Bukan
rahasia bahwa saya suka makan dan makanan favorit saya dari semua?
Alpukat. Saya pisang untuk mereka! Alpukat benar-benar salah satu
dari sedikit makanan keajaiban alam dan saya mendorong Anda untuk
menikmati mereka beberapa kali seminggu. Permata hijau kecil dapat
melakukan begitu banyak untuk membantu menjaga Anda dengan baik dari
kepala sampai kaki, mereka terlalu bagus untuk dilewatkan. Berikut
adalah beberapa pemikiran tentang mengapa Anda harus mengenal mereka
lebih baik - dan makan mereka lebih sering:
1. Tenang. Alpukat tidak Akan Membuat Anda Gemuk!
1. Tenang. Alpukat tidak Akan Membuat Anda Gemuk!
Masa kejayaan makanan
lemak-fobia berakhir. Jika Anda masih menghindari alpukat karena
beberapa sesat, kiri-atas-dari-the-80 keyakinan bahwa alpukat akan
membuat Anda gemuk, Anda menggonggong pohon yang salah. Anda juga
sedang kehilangan sumber yang sangat baik dari lemak tak jenuh
tunggal - lemak yang baik juga ditemukan dalam minyak zaitun - yang
membantu meningkatkan kesehatan jantung. Terlebih lagi, mereka yang
baik lemak dan kaya serat alpukat juga dapat membantu menekan rasa
lapar. Studi menunjukkan bahwa makanan yang termasuk alpukat
cenderung meningkatkan perasaan kenyang lebih lama daripada mereka
yang tidak, jadi pertimbangkan menambahkan irisan alpukat beberapa
untuk diet harian Anda untuk membantu jinak antara-makan kudapan.
2. Alpukat Apakah Creamy, Delicious Gizi Bom
Seperti banyak superfoods, itu yang ada di dalam yang penting, dan alpukat adalah tambang emas gizi. Apa yang ada didalam? Selain "baik" lemak tak jenuh tunggal, alpukat pak banyak nutrisi kesehatan meningkatkan untuk membantu tubuh Anda berkembang. Di bawah kebohongan eksterior hijau tangguh lebih dari 14 mineral; protein, lengkap, dengan semua 18 asam amino esensial; serat larut, untuk menjebak kelebihan kolesterol dan mengirimkannya keluar dari sistem; pitosterol; polifenol; karotenoid; omega 3s; vitamin B-kompleks, C, E, dan K, untuk beberapa nama.
Penyakit Jantung 3. Watch Out, Alzheimer dan Diabetes - Alpukat Apakah Datang untuk Anda
OK, jadi alpukat yang dikemas dengan nutrisi, tapi apa artinya semua dalam hal praktis? Ini berarti perut yang terasa kenyang lebih lama; otak yang sedang baik-disertakan dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi optimal sekarang dan di jalan; dan tubuh yang menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu melindungi dari penyakit jantung, diabetes, kanker, mata degeneratif dan penyakit otak. Terlebih lagi, semua nutrisi, lemak baik dan serat dalam alpukat dapat membantu LDL secara alami lebih rendah dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik Anda, membantu mengatur gula darah dan meredakan peradangan di seluruh tubuh dan otak. Dengan manfaat seperti ini, sangat mudah untuk melihat mengapa itu disebut makanan super.
2. Alpukat Apakah Creamy, Delicious Gizi Bom
Seperti banyak superfoods, itu yang ada di dalam yang penting, dan alpukat adalah tambang emas gizi. Apa yang ada didalam? Selain "baik" lemak tak jenuh tunggal, alpukat pak banyak nutrisi kesehatan meningkatkan untuk membantu tubuh Anda berkembang. Di bawah kebohongan eksterior hijau tangguh lebih dari 14 mineral; protein, lengkap, dengan semua 18 asam amino esensial; serat larut, untuk menjebak kelebihan kolesterol dan mengirimkannya keluar dari sistem; pitosterol; polifenol; karotenoid; omega 3s; vitamin B-kompleks, C, E, dan K, untuk beberapa nama.
Penyakit Jantung 3. Watch Out, Alzheimer dan Diabetes - Alpukat Apakah Datang untuk Anda
OK, jadi alpukat yang dikemas dengan nutrisi, tapi apa artinya semua dalam hal praktis? Ini berarti perut yang terasa kenyang lebih lama; otak yang sedang baik-disertakan dengan nutrisi yang dibutuhkan untuk berfungsi optimal sekarang dan di jalan; dan tubuh yang menerima nutrisi yang dibutuhkan untuk membantu melindungi dari penyakit jantung, diabetes, kanker, mata degeneratif dan penyakit otak. Terlebih lagi, semua nutrisi, lemak baik dan serat dalam alpukat dapat membantu LDL secara alami lebih rendah dan meningkatkan kolesterol HDL yang baik Anda, membantu mengatur gula darah dan meredakan peradangan di seluruh tubuh dan otak. Dengan manfaat seperti ini, sangat mudah untuk melihat mengapa itu disebut makanan super.
http://www.drfranklipman.com/get-to-know-the-avocado-the-superfood-you-should-eat-every-day/
0 komentar:
Posting Komentar